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疲れ目、老眼がみるみるスッキリ！！
人間のカラダの中で目ほど酷使されている部位はないのではないでしょうか。知らぬ間に“目元を押さえている”“目を閉じている”人を電車の中でよく見かけます。そのような目の疲れや目の衰えには「晴明まさつ」が効果的です。焦点が合わなかったり、かすんできたという目の疲れや、目がドロンとして生気がないというときにぜひ行なってください。
＝やり方＝
①手のひらを36回こすり合わせて温めます。
②中指をまぶた、薬指を目の下に置きます。
③そのまま指を左右に往復させるようにして36回柔らかくこすります。(指先が鼻の付け根から眉毛の端まで動くようにします)
④こすり終わったら、指はそのままにして今度は眼球を6回ぐるぐる回します。
⑤眼球を回し終わったら目を閉じたまま指をはずし、30秒程度目を閉じたままにします。そしてゆっくりと目を開きます。
＝＝＝＝＝＝ポイント＝＝＝＝＝
・目をこするときは決して力を入れない。指先の力を抜き、まぶたの表面を触れるか触れないかぐらいになでます。まぶたも軽く閉じる程度。
・開いた後は少しかすみますが、しばらくするとスッキリします。もちろん、毎日続けることで疲れない目になります。
・老眼は、目の筋力の衰えも原因の一つです。
眼球を回すことが筋力アップにもつながります。
