リラックスする
リラックスする 「爪もみ」というより「指もみ」 =指もみ療法= 第一関節の膨らんだ部分から爪の方へ滑らせると、急に細くなるのが感じられる部分があります。この部分を押してください。(赤い点の部分です) 1)押し方 「痛 …
リラックスする 「爪もみ」というより「指もみ」 =指もみ療法= 第一関節の膨らんだ部分から爪の方へ滑らせると、急に細くなるのが感じられる部分があります。この部分を押してください。(赤い点の部分です) 1)押し方 「痛 …
リラックスする 湧泉(ゆうせん)まさつ 肩こりから不眠症まで全身の不調をとる。 足の裏は人体の縮図。町のあちこちで足裏マッサージが大流行です。人間の身体には、人体の縮図と呼ばれる場所があります。手のひら、耳、足の裏が代表 …
リラックスする ちょっと、1分間、時間を拝借! 吐く息の長さを測ってみてください。 方法は下記のように ①背筋をかるく伸ばして座ります。(正座、あぐら、椅子に座ってもよし) ②吸う息は必ず鼻からですが、吐く息 …
リラックス お酒でリラックス 「酒は百薬の長」というようにほどほどのお酒を嗜む人は 全く飲まない人より長生きするという調査結果も出ています。 少量のお酒は緊張をほぐしてストレスを解消し眠りを誘う効果が あります。 明日へ …
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