長く降り続いた雨も一段落。短い秋もあっという間に過ぎ去って、朝晩の冷え込みも厳しくなってまいりました。皆様、いかがお過ごしでしょうか。
｢最近体調がいまいち｣｢疲れがとれない｣と感じている方はいらっしゃいませんか？ 急激な気候の変化による疲れなのかもしれません。
｢運動不足や不規則な生活などで血めぐりが悪い方は、体温調節の働きが悪くなり、気温の変化に対応できず、疲れやすくなります。秋冬の天気は気圧が低くなることが多くその影響で“だるさ”“頭痛”“食欲不振”といった症状を訴える方も多いようです。体を冷やさないようにする、温かい飲み物、食べ物を摂るなど、早めにしっかり体調を整えて、深まっていく秋を楽しみましょう!!