リラックスする

湧泉(ゆうせん)まさつ
肩こりから不眠症まで全身の不調をとる。
足の裏は人体の縮図。町のあちこちで足裏マッサージが大流行です。人間の身体には、人体の縮図と呼ばれる場所があります。手のひら、耳、足の裏が代表的ですが、そのいずれも、ツボや反射帯が集まっている場所です。治療院にいかなくても毎日、自分で簡単にできるのが湧泉(命の泉が湧き出るところ)まさつです。
=やり方=
①左右の足の裏をあわせます。
②そのまま36回こすりあわせます。
できない方は足の裏を手のひらで36回こすってもかまいません。やりやすい方法で毎日続けてください。
慣れるに従って、36回こすり終わると足の裏がジンジンしてきます。そして温かくなると同時に足が軽くなります。すると全身の疲れが抜けてくるような感じになります。床にはいってから湧泉まさつをやれば、自然に心地よい眠りに誘われます。

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